11月10日，完美在线_完美（中国） 泰州公司联系地方工会，邀请心理健康咨询老师，开展“压力下的：看见姿态，学会求助”心理辅导活动，帮助大家科学疏导工作压力、掌握情绪调节方法，把暖心心理服务送到每一位员工的身边。

授课老师摒弃枯燥说教，以趣味互动游戏开场，带动大家打开心扉、卸下防备。通过压力自测，引导职工正视自身状态，找准压力来源，读懂情绪信号，打破“硬扛才是坚强”的固有认知，树立“求助不是软弱”的理念。老师结合案例深度解析，围绕“观点”“期待”“指责”等维度，传授识别沟通模式、调整沟通姿态的方法，引导大家厘清自身想法、共情他人感受，学会稳住情绪。

活动尾声，带领大家体验蝴蝶拍放松练习，帮助大家舒缓紧张、平复焦虑。不少职工表示，这个方法简单易操作，上班间隙、在家休息时都可以随时练习。

本次活动重在实用赋能，引导职工学会觉察压力、接纳情绪，懂得适时向家人、同事、工会求助。大家纷纷表示收获满满，今后会用好学到的调节技巧，以更平稳积极的心态投入工作与生活。下一步，完美在线_完美（中国） 泰州公司将持续做实职工心理关爱服务，不断丰富暖心举措，守护职工心理健康。